Collagen cho phụ nữ trung niên

128

Lão hóa là một trải nghiệm tuyệt vời nhưng nó đi kèm với một số viên thuốc khó nuốt, hẳn là vậy!Nếu bạn trên 50 tuổi, điều rất quan trọng là phải ăn một chế độ ăn uống lành mạnh giàu thực phẩm, trái cây và rau quả (cách tốt nhất để có được chất dinh dưỡng!). Collagen trong cơ thể cũng thế.

Sản xuất collagen tự nhiên cũng là một chức năng của một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng. Các vitamin, chất xơ, chất chống oxy hóa, axit béo thiết yếu và protein mà bạn tiêu thụ hàng ngày ảnh hưởng đến sức sống của toàn bộ cơ thể, bao gồm cả làn da của bạn.

Tìm các loại trái cây và rau có màu sắc rực rỡ (chúng có màu sắc từ các hợp chất lành mạnh này) và cố gắng ăn mọi màu trong quang phổ. Uống đủ nước, đủ nước cho cơ thể rất quan trọng. Hãy nhìn màu nước tiểu của mình để quyết định lượng nước cần nạp thêm. Nước tiểu vàng nhạt và trong là cơ thể đủ nước. Ngược lại, trong suốt không màu là dư nước (những ngày trời lạnh), và nước tiểu màu đậm là cơ thể thiếu nước (bạn hoạt động thể thao nhiều hay trời nóng).

Các lời khuyên chăm sóc da cụ thể khác cho tuổi trung niên

Chắc chắn bạn chưa xem:

  1. Collagen là gì
  2. Collagen là gì
  3. Collagen là gì
  4. Collagen là gì
  5. Collagen là gì
  6. Collagen là gì
  7. Collagen là gì

 Làm sạch là một bước chăm sóc da quan trọng – đặc biệt là khi bạn có tuổi. Khi bạn già đi và da khô hơn, làn da của bạn đặc biệt có thể được bổ sung độ ẩm. Điều quan trọng là sử dụng sữa rửa mặt phù hợp với da khô hơn. Vì vậy, hãy chọn công thức dạng kem giúp hydrat hóa thay vì sữa rửa mặt dạng bọt hoặc gel, có thể lấy đi độ ẩm.

Sau khi mãn kinh, da của bạn trở nên khô hơn do các tuyến dầu không hoạt động mạnh. Cố gắng cung cấp thêm độ ẩm cho da bằng loại kem nặng hơn. Bỏ qua vòi sen nước nóng lâu và thoa kem dưỡng ẩm khi da vẫn còn ẩm. Điều đó giúp tăng cường quá trình hydrat hóa.

Bạn bị nếp nhăn do tác hại của ánh nắng mặt trời quá nhiều trong những năm qua, cũng như sự thay đổi nội tiết tố của thời kỳ mãn kinh. Khi lượng hormone của bạn giảm dần theo tuổi tác, điều đó có thể làm thay đổi chất lượng da của bạn và làm cho các nếp nhăn trở nên tồi tệ hơn. Nếp nhăn có thể rõ ràng hơn khi da của bạn bị khô, đặc biệt là khi bạn già đi. Sử dụng kem dưỡng ẩm cho khuôn mặt, đường viền hàm và cổ của bạn mỗi ngày, đồng thời tìm kiếm các sản phẩm chăm sóc da được thiết kế để giúp chống lại nếp nhăn và chảy xệ, đồng thời dẫn đến vẻ ngoài tươi sáng hơn.

Các đốm đồi mồi trên mặt, tay và ngực có thể rõ ràng hơn vào thời kỳ mãn kinh. Giúp ngăn ngừa chúng bằng cách sử dụng kem chống nắng mỗi ngày. Đã có điểm? Làm mờ chúng bằng các sản phẩm tẩy tế bào chết làm bong tróc các tế bào da chết, có thể bị xỉn màu và bong tróc. Các sản phẩm làm sáng da có thể giúp làm mờ các vết nám. Toner cũng có thể giúp làm đều màu da.

Mu bàn tay của bạn có thể mất độ ẩm, collagen và chất béo trong thời kỳ mãn kinh. Điều đó có thể làm cho các tĩnh mạch rõ ràng hơn và da nhăn nheo hơn. Thêm vào đó, làn da của bạn có thể nhìn xuyên thấu và xương xẩu. Để giảm nếp nhăn, hãy thường xuyên sử dụng kem dưỡng ẩm cho da tay. Bảo vệ chúng khỏi ánh nắng mặt trời. Và đeo găng tay khi làm việc nhà hoặc ngoài sân.

Collagen mang lại cho làn da của bạn sự căng mọng trẻ trung và giữ cho làn da của bạn căng tràn sức sống. Khi mức độ estrogen của bạn giảm xuống, collagen trong da của bạn cũng vậy. Ăn thực phẩm có chất chống oxy hóa có thể giúp làn da của bạn khỏe hơn từ trong ra ngoài. Tìm các loại trái cây và rau có màu sắc rực rỡ (chúng có màu sắc từ các hợp chất lành mạnh này) và cố gắng ăn mọi màu trong quang phổ.

 Các các chị, các cô đi qua tuổi trung niên thật nhẹ nhàng và khỏe đẹp.

nguồn: http://good-dress.info/

Bình luận